围绕健康新概念，世界卫生组织归纳和总结了在人群实践的经验，于1999年提出了身心健康的新标准，即 “五快”（机体健康）和“三良好”（精神健康）。
“五快”具体指：
吃得快、拉得快、走得快、说得快、睡得快。
吃得快，说明消化功能好，有良好的食欲，不挑食，不厌食，不偏食，不狼吞虎咽。
拉得快，说明吸收功能好，一旦有便意，能很快排泄，感觉轻松。
走得快，说明运动功能及神经协调机能良好，步履轻盈，行走自如。
说得快，说明思维敏捷，反应迅速，口齿伶俐。
睡得快，说明神经系统兴奋-抑制过程协调好，上床很快入睡，睡得沉，醒后精神饱满，头脑清醒。
精神健康“三良好”是指：
1、良好的个性人格，情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。
2、良好的处世能力，观察问题客观现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。
3、良好的人际关系，助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情 |
发表于 2009-12-28 08:41
发表于 2009-12-28 20:31
