本帖最后由 云若倾城 于 2009-7-2 00:42 编辑
一项脑部成像方面的新研究发现，与早起的人相比，夜猫子似乎拥有认知优势，至少他们做到自然作息时如此。该研究还揭示了大脑控制睡眠需求和醒来需求的机制，让人颇感惊奇。睡眠研究人员称，该发现有助于更好的预测人何时处于困倦事故的最大风险时段。
有两个因素决定着我们的就寝时间。第一个是固定的：大脑中的主生物钟控制所谓的生理节奏，将人体活动与每天24小时对应。一些人的生物钟要求晚上9点睡觉，其他人的生物钟有可能要求凌晨3点睡觉。第二个因素称为睡眠压力，它仅取决于一个人醒了多长时间，和时间段无关。
因为睡眠压力随睡醒时间的增加而累积，根据逻辑我们知道，不管夜猫子还是早起的鸟，与就寝前相比，刚起床时我们应该最警觉，感觉也最敏锐。
研究发现，，相比早起型的人，夜猫子大脑的主生物钟区域的一组称为视交叉上核的细胞非常活跃。这表明睡眠压力和生物钟可以相互直接影响。 |
楼主: 空界
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发表于 2009-7-2 00:27
发表于 2009-7-2 00:30
吃完西瓜先来报到一下。
